チャイニーズ２のクラス、終わりました。
ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。

私は毎回同じお料理を食べていましたが（笑）、全然飽きませんでした。
まだ、自分で作って食べたいくらいです
野菜がたくさん食べれるのも、本当にうれしいメニューでした。
（麻婆豆腐、全部の回で褒められました）


次回は、１１月１５日（火）のタイ料理のリピートクラスです。
そのあとはいよいよ、クリスマスメニュー（ビーフブルギニョン）のクラスが始まります。

どちらもお席が少なくなってきていますので
ご参加をご希望くださる方は、お問い合わせください。
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昨日のクラスもすごく盛り上がりました！

そして、はじめからいきなり、たくさんのフィードバックをいただいて
嬉しかったです。
あっという間に、にぎやかになりました！


シナモン、どんどん使うようにしています。

最近はオートミールを毎朝食べるのが当たり前になっていて、
一日のスタートはまずコレです。調子がいいような気がしますよ

ラザニア、何度も作っていつも冷凍してありますよ。便利で、おいしいです。

ビーフブルギニョンを作ると、家族が感動して、とっても喜でくれます。
（ＮＹでのクラスで、受講済みの方）

鶏肉の味噌麻婆、うちで好評です。あの麻婆豆腐もおいしかったですよね。

そして、お料理を完了したあとには、
今日のメニューを今週末の家族の集まりで全部作っておもてなししよう！
という方がいらしたので、
ブログにおもてなしの時の段取りを書いたので、それを参考にして！
とお知らせしました。

あとは、目のツボ押しをしたら本当にスッキリしました、って
お知らせもいただきました。よかった！



教室をしていると、たくさんの方たちとこんなコミュができて、
楽しいやら、嬉しいやらで、
ありがたいな、って思います

このブログは、アクセスがたくさんある”すごいブログ”ではありませんが、
教室に通ってくださっている方たちとコミュできる場所にできるといいな、と思いながら
書いています。

次回のクラスまではしばらく間があるので、
お会いできない間にも何かお知らせできることがあるといいんですよね。

だから、別にすごいアクセス数がなくていいんです。
教室のことを知っている方たちが覗いてくださって、
なにかのきっかけにしてくださったり、役に立てたりしてくださったりすると、
よかった！、と思います。

これからも、引き続きどうぞよろしくお願いします


人気のオートミールの記事：http://nycooking.blog.jp/archives/65875708.html

シナモンの記事：http://nycooking.blog.jp/archives/65877538.html

中華のおもてなしの段取りの記事：http://nycooking.blog.jp/archives/65878700.html


　

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小松菜が店頭にたくさん並ぶようになりましたよね。
冬になったら、必ず食べたい野菜です。


東京に住み始めたとき、ニューヨークで買える大好きな緑の野菜、
「ケール」が東京で買えないのが残念でした。

ケールというのは、青汁の素で知られていますよね。
見るからに体にいい野菜、という感じで、実際そうです。

ニューヨークにいるときは、たくさん食べています。


その代わり、というか、小松菜を見かけたときに
日本には小松菜っていうすごい野菜がある（笑）と思いました。

濃い緑でいかにも栄養がありそうだし、冬になると毎日お店にたくさん並んでいるし、
お値段も買いやすい。
ちょっと苦みがある味も好きです。 

これはいい！、です。

小松菜の栄養
粘膜や皮膚を強化するビタミンA、発がん物質の作用を弱めるビタミンC、
細胞の老化を促す過酸化脂質を抑えるEと、３大ビタミンを多く含むのが特長です。
あと、カルシウムがホウレンソウの4倍

食べたほうがいいですよ！


「小松菜とハムの炒め物」


お惣菜のクラスの時に添えた「小松菜のナムル」


小松菜大好き、の人が多いと思いますが
実は、東京で採れる野菜です。

昔から江戸川区の小松川あたりで多く作られ、
その土地の名前に由来して、「小松菜」という名前が付けられたのだそう。
江戸川区のサイトにも書いてあります。

以前は、東京都が収穫量一番でしたが、今は埼玉県。
それでも、東京都は2番目です。

そんなこともあって、とても身近に感じる野菜。

うちでは、冬の間は家に小松菜がなくなると、必ず買っています。
どんどん食べましょう！

アメリカのケールもいいですが、東京の小松菜もいいです。
 

小松菜の名前の由来
江戸川区公式ホームページ 

日曜日のクラス、
昨日もおしゃべりがたくさんで盛り上がって楽しかったです。
お話がはずんで延長になってしまいましたが、皆さん大丈夫だったでしょうか？

昨日のクラスで、
「これだけ作るのだったら同じように作っておもてなししたいですね！」、
なんて言っていただけました。

おうちで手作り中華が何点か一緒に出てきたら、うれしいですよね。

でも、中華は炒め物が多いので、おもてなしには難しいです。
やはりおもてなしの時には、オーブン料理や温めなおし、前もって用意できるお料理、
がおすすめです。

でも、せっかくなので
今回のクラスメニューでもおもてなしができないか、考えてみました。

出来そうですよ！



クラスメニューを全部一度に作るときは、
３日計画で、とよく言ってますが、３日間ですることの基本は同じです。

２日目の頑張って働く日ですが、


まず、マンゴプリンが一番最初に作れますね。
作って、冷蔵庫に入れて、終わりです。

お料理の合わせ調味料を作って、胡麻ドレッシングを作っておきます。

豆苗を切って、水をちゃんと切って、冷蔵庫に保存。
トッピングも作って別にしておきます。


酸辣湯、全部作れます。
片栗粉のとろみが気になるかもしれませんが、数日後に自分で食べたときは、
そんなに気になりませんでした。
スープの味がおいしかったので、そっちのほうが嬉しかったです。

余裕があれば、とろみをつける前まで作って、当日そのあとをする、
という方法もありますが、
ほかのお料理と一緒に仕上げようとすると大変になると思うので、
時間に余裕をもってできるようだったら、そうすればいいと思います。


豚肉とセロリの炒め物。
全部作ってしまって、冷蔵庫に保存。
お出しする前に、電子レンジで温めなおしです。



麻婆豆腐。
とろみをつける前までや、肉みそを作るところまで作っておく、というのも
ありだと思いますが、私は全部作ってしまうと思います。
これもタッパーに入れて保存。
お出しする前に、フライパンや鍋で温めなおします。

片栗粉を入れた後の工程、しっかり守ります。


トマトと卵の炒め物。
トマト、ニンニクなど、必要なものを切って、仕込みをしておきます。
これの調理は、お出しする前にします。

こうすると、３品は温めなおしで対応、一品調理、できます。
豆苗のサラダの仕上げ（ドレッシングとあえる）のは、卵のお料理の前のほうが
いいですよ。あえるのに、時間がかかるので、慌てそうです。



もちろん、作り立てがおいしいですが、
お友達が来てから慌てたり、ひとつ作った後にほかのお料理が冷めたりするより、
お料理がタイミングよく出てくるほうが、楽しく過ごせます。

電子レンジで温めなおし？と思うかもしれませんが、
実は、教室でもやってますよね（笑）
だれも、そのせいで味が落ちてる、とも思わないようですし、
みんな、「おいしい！」って言って食べてくれています。

だから、気にしているのは自分だけ、っていうこともあります。

それから、ご飯を炊くのを忘れないで！



2日目は頑張る日ですが、
3日前には、野菜を切ったりする、合わせ調味料やドレッシング、
マンゴプリンも作っちゃったりして、できそうなところはやっておくと次の日が楽です。
あと、お掃除と、お皿の計画などはしてしまったほうがいいですね。

読んでいると大変そうですが、
6品も作るので、多少大変になるのは仕方ないとして。

でも、計画してやっていけば、無理なくできる範囲だと思います。

あとは、普段からこれらのお料理を作って、自分でも食べていること。
それから、数日後に温めなおして食べてみて、自分もおいしい！って思えれば、
自信をもってお出しできます。

みんなが集まっておしゃべりが盛り上がれば、
お料理はパーフェクトでなくても大丈夫です。

食べて、飲んで、楽しい時間を過ごす！
これが一番大事です。



　

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今週末は、土・日の二日ともクラスです。
チャイニーズのクラスも後半に入って、火曜日で終わりです。
たくさんのご参加をありがとうございました。

クラスが後半に入ってきて、
「このクラス、やってよかった、このメニューでよかった！」
と、思えるのは嬉しいものです。

作っているのを見ているだけで、ご飯が食べたくなってくるメニュー！
試食まで待つのが辛い、クラスです。

昨日も途中で、「おいしそ〜、今、食べたい！」の声が続きました。

麻婆豆腐、また褒められました！！
どんどん作ってくださいね！
私も大好きです♡

中華のメニューはみんなが好きですが、
意外と家ではおいしく作れないことが多いです。
なので、レトルトが多く出ているんですよね。
それから、油を多く使うのが嫌だから作りたくない、もあるかもしれないです。


「豚肉とセロリの炒め物」も
炒め物とはいうものの、野菜は炒めないので、
さっぱり、おいしく食べれます。

セロリってあまり食べないけど、
これで食べる機会が増えそう、の声もあります。

野菜がたくさん食べれるお料理で、免疫力アップです！


それから、昨日はお茶の先生をされている方がいらして、
ご自宅で作られた「菊のお茶」をお持ちくださいました。
ありがとうございました

スイーツの時間にいただきましたが、菊の味、しっかりと感じられておいしかったです。
秋らしいというのも、嬉しいですよね。
ゆっくりお茶ができる時間って、いいな〜、と思いました。



通信クラスの写真のサイトももうすぐできます。
お申込みをくださった皆様も、楽しみにしていてください！


 　

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なんか目が重い、目の周りがすっきりしない、と思うこと
ありませんか？
スマホの小さい字を見るだけでも、目を酷使しているんじゃないかな、
と思います。

体のどこでも同じですが、血流が滞ると疲れの原因になるので、
意識的に動かしたり、ストレッチをしたり、押してあげたりするといいです。

目の周りのツボ押しを始めたら、
簡単なのに意外と効果があって、あっという間にすっきりできるようになりました。

１分もあればできるし、一か所だったら１０秒。
気が付いたらやっています。

目の周りのツボは、７か所。
目頭から眉、目じり、目の下、と一周するようになっているので
簡単に覚えられるし、
目の周りには、凹んでいるところとか、押すと痛いと感じるところが多いので、
わかりやすいですよ。

時間がないときは、１か所だけでも。

私の場合は、眉の下の真ん中あたりにある魚腰（ぎょよう）というところを押すと、
イタタタタ！となります。（あまり強く押しすぎないように、と注意書きがあります。
老眼にも有効、と書いてあるのに笑っちゃいました）

ここを５秒ずつ２，３回押すだけでも、すっきり

気持ちがいいので、癖になりました。


目の周りの血流がよくなると、頭の血流もよくなるようで、
頭もすっきりして、気持ちよくなります。

少しずつでもいので、
気が付いた時には、自分をいたわってあげてください。


目の周りのツボは、こちらを参考にしました。
目の周りを一周すればいいようになっているので、簡単に覚えられます。
http://hadalove.jp/eyestrain-pressure-points-17569


　

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文化の日は、いかがお過ごしでしたか？
久しぶりにいいお天気で、気持ちのいい一日でしたね。

先日、友人たちを呼んで食事会をしました。

その時に、ビーフブルギニョンも作って、食べてみてもらいました。

みんな、おいしいー！って言ってくれて、よかった！
クラスも楽しみにしていてください。


バフェスタイルで、少しずつ、たくさんの種類がつまめるようにしたので
ビーフブルギニョンもとりわけにしてみました。

こんな風に盛り付けたのは初めてだったのですが、
なかなか良かったです。


クリーミーマッシュポテトを下にひいて、
そのうえにお肉を置いて、

そこに、シチューをまわしかけて、


大きなスプーンで、ポテトとお肉、シチューをとりわけです。

ビーフブルギニョンというと、テーブルに座っていただく
おもてなしメニューと思っていましたが、
こんな盛り付けもいいです。

これからも、パーティーメニューに活用しようと思いました。

そのほかは、

去年のラザニアのクラスの時に作った、
レンコンとかぼちゃとホウレンソウのサラダ！

これもファンが多いですよね。
教室のレシピは役に立つなー、と自画自賛（笑）
こんな風にたくさん作らないといけないときも
手軽で負担が少なくて、助かっています。なので、つい！

スタートには、シャンパンに合う甘いクリームチーズのディップ
これもキケンで、止まらないです（笑）


ホタテとネギのオレンジ風味！

ＮＹの時の人気メニュー☆　修正したら、日本でも作れました。
いつかクラスでも作りましょう！


リンゴとドライフルーツのケーキ♡


食べて、飲んで、話して
楽しい夜でした。




　

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今月、テーブルに置いているケイトウ。

これもまた、意外に人気です。

実は、去年も置いていました。

去年、これを見つけたときはすごくうれしかったんですよ。

妙にかわいくて、癒される


日向に置いて、ひとりでニコニコしたり、テーブルに置いて眺めたり。


で、今年は２年目なので、どうしようかなー、と思ったのですが、
やっぱりかわいいので買いました。

自分では去年ほどのウキウキはなかったのですが、
今年初めてこれを見つけてくださった方たちは、
気に入ってくださったみたいです。

教室のすぐ近くのお花屋さんに売っているので
何名か、買って帰られました。

こちらのお花屋さん、カワイイものをたくさん置いていて、
お世話になっています。 

料理教室に来て、みんな感じてくれるところがそれぞれ違って、
そんな意外性も楽しいです



今日の東京は、１２月の気温らしいですね。
一気に寒さが来てしまいましたが、 
風邪をひかないように気を付けてくださいね。

これから先の季節は、体調を崩されてキャンセルをされる方たちも
増えてきます。

お互い残念な気持ちになってしまうので、
気をつけましょうね

ケイトウは、もうしばらく元気でいてくれそうです



　

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