缶詰の魚も栄養は生魚と変わらない、というのを聞いて、
以前作ったイワシのパスタのことを思い出しました。



こういうの、よく売ってますよね。
これで作ります。



缶詰なので、魚を調理しなくてもよくて混ぜるだけ。

これは本当にイイ！です。




時短、栄養あり、のパスタで、
結構気に入っています

缶詰について調べてみると、賛否両論です。

栄養は落ちていないけれど、食品添加物や、多めの塩には
気を付けたほうがいいようです。



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