NYスタイルのお料理教室ーNYCookingのブログ 東京目黒&ニューヨーク Since 2004

美味しい、簡単、見栄えがする!その日に作りたくなる、やる気にさせる料理教室!
NY在住20年。身近な材料を使って「NYらしいお料理」「役に立つお料理」の提案をしています。
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カテゴリ:これまでのクラスのブログ(目黒教室、整理中) > 33 鯖缶レシピ お惣菜倶楽部

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昨日は、鯖缶初めての週末クラス。
簡単、おいしい、からだにいい、買い物楽、なので、
働く女子の皆さんからは、
「これはいい!」の声が出ました。

昨日のクラスでは、カレーが人気!
私も大好きなレシピです。

鯖缶で作りますが、おいしいんです。
「レストランで、こういうのがこういう風にココットに入って出てきますよね。」
なんて言われました。

使っている食材もスーパーフードばかり。
繰り返し作って、役に立てていただきたいです。

パクチーやレモン、玄米ともよく合います。
翌日もくさくなっていなかったので、残りも食べれます。
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疲れて帰っても、自分で作ったものを食べたほうがうれしいですよね。
作業5分、作って5分、盛り付けて食べるまでが5分。
あと、片づけもありました。。。

でも、栄養のバランス、というか、体の状態を保ってくれるものを食することは大事です。
自分への投資、ともいえるかもしれません。

話は変わって、
昨日、初めてインスタグラムのストーリーというのに投稿してみました。
上の写真です。

投降後24時間で消えるので、気軽に投稿できる機能です。

クラスの様子などを、さっくり投稿できそうなので、
しばらくやってみようと思います。

よく、Instagramをやっていないので見れない、と言われるのですが、
教室のアカウントは公開になっているのと、あと、アプリがなくてもブラウザから見れますので、
見るのはだれでも見れるはずです。

下のリンクをクリックしてみてください。
ストーリーズは、ページの上の鍋のマークをクリックしていただくと、
見れるようです。

https://www.instagram.com/nycooking/





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時計回りに、
● 鯖缶にゅう麺
● 鯖缶のトマトソースパスタ
● 鯖缶とエリンギのカレー
● 鯖缶入り炒り豆腐
● 鯖の味噌煮缶を使った炊き込みご飯

鯖缶をこんなに使っているうちに、
「みんな、どうやって缶を捨てているんだろう?」と思い始めました。

うちの洗い方です。

,泙此△い蕕覆せブラシを用意する。
△未襪淌鬚粘未鬚気辰箸垢垢い世△函∋ブラシで汚れを取る。すすぐ。
重曹と洗剤1滴を入れて、もう一度歯ブラシで汚れを落とす。
けれをすすぐ。歯ブラシも一緒にすすぐ。

これで、臭いもなくなりますし、最後に一緒に洗うことで、歯ブラシもきれいになります。

缶を拭くときは、逆さにして水けをきったあと、
ペーパータオルや要らない紙をトングでつかんで、中を拭きます。

ご存知のように、うちのトングは先が細いので、小技がききます。

ない方は、さえばしを使えばいいと思います。

この方法は、
まず第一に手を切らないように。
それから、いつものスポンジに臭いにおいや鯖の身が付かないように。
臭いが残らないように。

に、気を付けて考えました。

重曹も必需品なのは、ご存知ですよね。

「小麦粉ふりふり」に入れておくと振りかけるのに便利です。


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まず、アメリカの場合。
多分皆さん、何もせずに缶のリサイクル瓶に放り込むと思います。
気にしてくれる場合は、水洗い。
多分ここまでのような。。。。

ひどいときはゴミ箱へ。

という感じで、リサイクルに対する意識が違うんですよね。

教室には、アメリカから日本に帰ってこられた方たちもいらっしゃいますが、
みなさん、ごみ捨てに対する意識が変わったとおっしゃいます。

私も同じです。

以前は、缶や瓶をきれいに洗って捨てるなんて、
どうせ捨てるんだからそんなにしなくても、と思っていましたが、
今は、ちゃんと洗って捨てたほうが自分も、処理をしてくださる方も気持ちがいい、と思っています。
 

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昨日の鯖缶レシピのクラスも、
楽しく、盛り上がりました。

どのお料理も、「思っていたより簡単」と思われた方たちが多かったみたいです。

試作をしながら気づいた、
「鯖缶」の使い方のポイントもお話ししています。
 これで、あまり迷うこともなく、気軽に使っていただけるようになるのではないかと思います。

和風で食べるイメージですし、そちらのレシピも多いですが、
私はカレーとパスタが大好きです。
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昨日も、「今日は何を作るんですか?」と聞いたら、
「今夜はパスタ!」と言われました。

前の日にも、
「このパスタはレストランみたい。鯖缶で作っているのに(笑)」
と言っていただけました。

作る時間もあっという間なので驚かれたと思います。
そんな短時間でできるのに、
白ワインともしっかりあう「ごちそう料理」です。

洋食でもおいしく食べられるところが
嬉しいですよね!

今回のクラスは、ひとつの素材で何パターン、というレシピ作りだったので、
自分にもいろいろと勉強になりました。
「缶詰」という素材もこれまであまり使わなかったので、
新しい発見もありました。

明日も続きます!
楽しみにしています


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サバの味噌煮間で作る炊き込みご飯


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鯖缶にゅう麺


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鯖缶を使った炒り豆腐

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鯖缶とエリンギのカレー

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鯖缶とトマトソースのパスタ


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酒粕とヨーグルトのムース


これからいらっしゃる皆様は、
楽しみにしていてください!

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今日から新規のクラス「鯖缶レシピ」のクラスが始まりました。

鯖缶を使ったお料理5品と酒粕とヨーグルトのムースがスイーツです。

できあがったお料理を一気に並べたら、圧巻でした。
クラスの様子は写真を見ていただいたほうがわかると思うので、
どんどんアップします。

全部短時間で作れるお料理ばかりなので、
次から次へと仕上がっていって、すごく楽しかったです!
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● 鯖の味噌煮缶で作る炊き込みご飯
● 鯖缶にゅう麺
● 鯖缶を使った炒り豆腐
● 鯖缶とエリンギのカレー
● 鯖缶とトマトソースのパスタ
● 酒粕とヨーグルトのムース


それぞれのお料理に感想をいただいたので
順次お知らせしていきますが、
まずはパスタ。
「缶詰で作ったとは思えない、プロの味!」と言っていただけました。

さっそく、感想いただきました。

「すごく楽しかったです。
こんなにたくさん鯖缶レシピを知ることができて嬉しいです(^^)
缶詰はそのままでも食べられるし、簡単に美味しいお料理にアレンジもできるのがわかって
よかったです。
日持ちもするしこれからは常備しておこうと思いました。」

いつものコース料理とは違ったタイプのクラスでしたが、
ご参加くださった方たち、皆さんに喜んでいただけました。

なによりも、体にいいお料理ばかりです。

クラスが終わったときには、たくさんの新しいことを知っていただけて、
お料理の幅も一気に広がると思います。

明日のクラスも楽しみにしています!


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これも、リピート率高いこと間違いなしです。

すっごくおいしくて大好きです

時々、鯖の大きな身に当たったときがうれしい(笑) 

これだったら、
これまでの和食のクラスで作ったお料理ともよく合うと思います。

私は「甘い卵焼き」と「水菜のサラダ」を作りたいと思います。

お惣菜のクラスのレシピを取り出して用意しておいてください。

お楽しみに!



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ずっと、酒粕を使ったスイーツを作ってみたいと思っていました。

今回の「鯖缶レシピ」のクラスで、いくつか和食があるので、
ちょうどいいかなと思いやってみました。

いろいろトライしましたが、
酒粕とヨーグルトの相性が、すごくいいことがわかりました。

発酵食品同士!
腸にも、美肌にもよさそうです

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いつものとおり、ちょうどいい配合が出てくるまでは
何回か作りましたが、
食感、酒粕の風味の強さなど、バッチリとできています。

それから、酒粕をもっと手軽に使える方法が分かったので、
無理なく作れるスイーツのレシピも書き添えました。

クラスでは作りませんが、ぜひ作って活用してみてください。

いつでもそうなのですが、
今回も酒粕とかかわっている時間が長かったので、
すっかりすごく身近な食材になりました。

面白い食材なので、
もっといろいろとやってみたいと思います。

まずはお手軽スイーツを楽しんでみてください。


PS:酒粕がNGのお子様用に、クラスではアレンジのアイディアもお知らせしたいと思います。


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明後日から始まる「鯖缶レシピ」のお料理です。

あとひと品、何にしようかと思っていたのですが、
クラスで鯖缶にゅう麺はどうですか?とお聞きしていたところ、
興味がおありの方たちが多かったので作ってみました。

できるだけ手軽に鯖缶を食べたかったので、
レシピ、というほどでもないお料理のほうがいいと思い、
すごく簡単に作れるようになっています。

イメージ通りに作れて、自分でもすごく気に入っています。
「これなら何度も作るし、鯖がすごくおいしい!」と思いました。

「にしんそば」ってありますが、
そんな感じで、鯖の身がすごくおいしく食べれます。

「なんでもおいしい食べ方っていうのがあるんだな」と
作ってみて、そう思わされたお料理です。

楽しみにしていてください

PS: スイーツは「酒粕とヨーグルトのムース」です。
さらに、おまけですぐに作れるスイーツのレシピも追加しました。
こちらはレシピだけですが、役に立つと思います。お楽しみに!



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3月の鯖缶クラス、もうひとつのお料理です。

鯖缶とエリンギのキーマカレー☆

どんな味かは、クラスでのお楽しみに!

おいしくて、簡単で、試作以来何度も作っています。
玄米と合わせて、スーパーフードになりました。

日にちがたっても、魚臭さはきになりません。

エリンギの食感がすごく好きですが、ほかのものを入れても、
または、鯖缶だけのカレーにして、焼き野菜などを添えてもいいと思います。

また、鯖缶でなくて、ひき肉や、豆を入れたキーマカレーに
アレンジしていただいても大丈夫。

スパイスも、今回は難しくしていません。

買い物簡単、作るの簡単、体にいい、となると
何度も作りたくなりますね。
お役に立つメニューになると思います。

 


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クラスにいらした方たちには、ちょっとプレビューをお話ししましたが、
「鯖缶を使ったパスタ」です。

 レストランみたい!と自画自賛。
確かこういうのを、ニューヨークで食べたような気がします(笑)

すごくおいしいので、また作ろうと思います。

鯖缶は、洋・中・和といろいろと変身できます。



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